Tout le monde adore les fruits, cependant
savez-vous que certains d'entre eux peuvent faciliter ou même traiter votre digestion ?savez vous lesquels? Nous allons tout vous expliquer dans cet article.
Les
meilleurs fruits pour une bonne digestion
1. L’ananas
Peut-être
le saviez-vous déjà, ce fruit possède une enzyme essentielle à la digestion :
la broméline. Cette enzyme est en fait une sorte de
protéine augmentant la rapidité de digestion des nutriments.
Cependant,
pour profiter au maximum de ses bienfaits, il est essentiel que vous preniez
toujours de l’ananas frais. L’ananas est en effet un fruit que vous pourrez
facilement adapter dans beaucoup de vos plats et desserts. Vous pouvez aussi,
bien sûr, trouver cette enzyme dans les magasins bio sous forme de comprimés,
mais en ce qui nous concerne nous vous conseillons plutôt de prendre le fruit
au naturel. Il peut aussi être bénéfique si vous souffrez d’arthrite grâce à
ses propriétés anti-inflammatoires.
L’ananas
est un élément essentiel dans le processus de digestion, c’est pour cela que
nous le mettons en première position de la liste. Alors mangez-en autant que
vous le pouvez !
2. La papaye
Savoureuse,
rafraîchissante, la papaye est parfaite dans le cadre d’un régime sain. En
effet, ce fruit regorge de papaïne, une enzyme présente tant dans le fruit que
dans l’arbre et aidant à la digestion.
Il vous
suffira de seulement quelques bouchées de ce fruit pour
aider votre digestion. La
papaye est tout simplement ultra efficace à tout point de vue puisqu’elle peut
aussi réduire les diarrhées, les nausées, et prend autant soin de votre
intestin que de votre estomac. N’hésitez donc plus et
achetez-en pour bénéficier de ses propriétés !
3. Le kiwi
Vous
adorez le kiwi ? Alors profitez-en à chacun de
vos repas, dans vos desserts et même vos salades. Le kiwi, parfois appelé la
groseille de chine (dont le kiwi est originaire), est véritablement un fruit
thérapeutique grâce à l’actinidine qu’il contient. Cette enzyme agit de manière
assez similaire à la broméline ou la papaïne, c’est-à-dire qu’il catalyse les
protéines durant la digestion. La médecine orientale l’utilise pour traiter de
nombreux maux depuis plusieurs siècles déjà, alors que nous commençons tout
juste à en découvrir les bienfaits.
Enfin il
serait plus que conseillé de faire des salades de kiwis, de papayes et
d’ananas. En effet, selon les experts, chaque enzyme présente dans ces fruits
agira de manière différente lorsqu’elle arrivera dans l’estomac et entrera en contact avec le pH de ce
dernier.
source:http://amelioretasante.com/les-meilleurs-fruits-pour-faciliter-la-digestion/
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