Certaines plantes médicinales, comme le thé vert, le thé rouge, lé
gingembre, le pissenlit ou encore la prêle peuvent être très bénéfiques pour
notre santé, un de leur avantage étant de nous aider à mincir si nous les
combinons à une alimentation saine et du sport. Dans cet article nous vous
expliquerons les bénéfices de ces plantes ainsi que la meilleure manière de les
consommer pour perdre du poids rapidement, sans sacrifice et durablement afin
d’éviter un effet « yoyo » ou des conséquences sur la santé.
Le thé vert
Le thé rouge:
Pour les personnes qui doivent leur poids une rétention, d’eau
nous vous recommandons de consommer de la prêle, une plante très diurétique
qui peut augmenter votre production d’urine jusqu’à 30 %. De plus elle est très
saine car elle nous aide à éliminer les toxines. Ce plan
se trouve facilement durant l’été dans les lieux humides notamment auprès des
fleuves et des lacs vous pouvaient en utiliser la tige, mais pas les feuilles
que vous laisserez sécher en bouquets
Le pissenlit:
Le pissenlit la une plante la plus dépurative que
vous puissiez connaître. Et peut aider votre organisme à se rééquilibrer
en le libérant de ses toxines. De plus il est diurétiques et peut nous aider à digérer
correctement les graisses et réguler notre glycémie.
Le gingembre est un de ces supers aliments que nous connaissons
depuis l’Antiquité et qui, dans notre cas, peut nous aidez à mincir car
il accélère
le métabolisme, améliore la digestion, est un puissant brûleur de graisses et
possède aussi la propriété de réguler notre glycémie.
Comment les consommer ?
Pour bénéficier au mieux de ces plantes, vous devez les prendre
tous les jours sous forme d’infusions à raison de trois fois par
jour. Ou alors vous pouvez les consommer en extrait que vous aurez trouver chez
l’herboriste, vous prendrez alors ces extraits avec un verre d’eau tous les
jours. Vous commencez par prendre une infusion à jeun, l’équivalent de
deux verres au moins. Vous prendrez aussi ensuite le reste en milieu de
matinée puis en milieu d’après-midi. Évitez de prendre ces infusions avant de
vous coucher afin d’éviter d’avoir à vous relever la nuit pour uriner, ou de
perturber votre sommeil à cause de la caféine contenu dans le thé vert et
rouge.Nous pouvons aussi ajouter un peu de jus de citron à chacune de ces
boissons pour en renforcer les bénéfices, et si vous voulez sucrer un
peu ces infusions faites-le uniquement avec de la Stella afin d’éviter
d’ajouter des calories. Bien que certains diététiciens recommandent de
prendre ces boissons froides pour augmenter le nombre de calories brûlées, ce
qui est certain c’est que le froid peut endommager votre foie, c’est pour cela
que nous ne vous conseillons pas de prendre ces infusions froide. Prenez-les
toujours chaudes ou tièdes, voire fraîche.
Bonus
Il est important de garder en tête qu’aucune de ces plantes
agissent miraculeusement. Elles constituent un remède qui, associé, à une
alimentation saine et du sport, peuvent participer à votre amaigrissement.
Leurs effets ne sont pas immédiat mais sont visible dans le temps et vous
évitera le terrible effet yoyo.
0 التعليقات:
Enregistrer un commentaire