Vous voulez rester en pleine forme et en bonne santé avec les années qui passent,
vous voulez goutter le plaisir de la vie et vivre heureux et heureuse, le
tout premier des conseils essentiels est de changer votre mode de
vie, à une alimentation équilibrée, activité physique quotidienne,
bon sommeil, bonne sexualité, bon amour...en essayant d’écouter votre
corps qui vous parle toute au longue de votre vie, du réveil au coucher et même pendant
votre sommeil.
Le problème c'est que vous ne l'entendez
pas, même quand 'il vous envoie des signaux de détresse,
alors une bonne écoute pourrait devenir la meilleure de prévention face à
la maladie et garder une santé saine.
Faire du
bien autour de soi est l'un des bienfaits pour la santé, qui donne une base
solide pouvant vous apporter du bonheur toute au long de votre vie. Oui
mais il est impossible d’être heureux et heureuse et en bonne santé, si on
ne pense jamais à sa propre personne, faire le bien commence donc avec se
faire du bien, le mental et le corps sont intimement lié. Donc pour garder
une pleine forme, quelque soit votre age il faut en prendre grand soin.
Prenez
conscience que vos santés est entre vos mains et que le meilleurs
médicament c'est vous, une bonne santé dépend de vos habitudes
alimentaires saines et équilibrée, avec quelque exercices physiques quotidienne,
de s'adapter aux conditions de la vie et d'avoir ainsi un bon moral.
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